「クジラベンチ」

正式名称は「デュイパーダヴィパリタダンダアサナベンチ」です。

毎日乗ると10年寿命が延びるそうです。

背筋が伸び大変気持ちいいです。

生理の方や体を動かしにくい方を優先に使っていただきます。

アイアンガーヨガで使用します。

「ウォールロープ」

アドムカシュヴァーナアサナ（ダウンドッグ）をしています。

アイアンガーヨガのクラスで使用します。

「ウォールロープ」

このポーズは肩の動きがよくなります。

アイアンガーヨガのクラスで使用します。

「イス」

身体が固く動かしにくいという方もイスを使えば動かしやすくなります。個人に合わせて道具を選んで動いていただきます。

すべてのクラスで使用します。

「イス」

逆さになるポーズは体にとって大変良いのですが、難しいです。

イスを使ってこんなポーズをすることもできます。

デュイパーダヴィパリタダンダアサナです。

アイアンガーヨガのクラスで行っています。

「ブロック」

パールシュワコナアサナもブロックを使えば正しいアライメント（姿勢）を維持しやすくなります。

ポーズの姿勢は大変重要です。

すべてのクラスで使用します。

「ボルスター」

リラックスできるポーズです。

すべてのクラスで使用します。

スタジオのソーシャルディスタンス確保のため、運動器具は別室に置いています。